Những món ăn tốt cho người bệnh đau lưng

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi dungdothi, 29/11/18.

  1. Tỉnh/Thành:

  2. Tình trạng:

  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    914878170
  5. Địa chỉ:

    Nam Từ Liêm (Bản đồ)
  6. Thông tin:

    29/11/18, 0 Trả lời, 51 Đọc
  1. dungdothi

    dungdothi Member

    Tham gia:
    13/10/17
    Bài viết:
    129
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $969,154,246.94
    Những người đau lưng có thể ăn những món ăn sau để giảm tình trạng đau lưng - bệnh đau nhức xương khớp benhlyxuongkhop.net/
    [​IMG]
    Món ăn dễ làm chữa đau lưng hiệu quả

    Nhiều người không biết rằng bệnh đau lưng có thể được cải thiện đáng kể qua việc ăn uống. Thực phẩm có trong một số món giúp làm giảm đau cũng như phục hồi sự suy yếu của hệ xương khớp. Bạn có thể tham khảo những món ăn đơn giản tốt cho hệ xương khớp cũng như người bệnh đau lưng.

    1. Sâm hấp cá trê

    Các nghiên cứu từ Đông y chỉ ra rằng sâm là một trong những vị thuốc có tác dụng rất tốt trong điều trị nhiều bệnh lí về xương khớp trong đó có bệnh đau nhức lưng. Sâm thường có tính bình, vị hơi ngọt có khả năng kháng viêm, giảm đau và giúp cho tinh thần được thoải mái hơn.

    Cá trê chữa thành phần omega 3 dồi dào. chuyên gia khuyên rằng bạn nên bổ sung đầy đủ omega 3 nhất là người bệnh đau lưng. Bởi Omega-3 có tác dụng kháng viêm và giúp hạn chế sự xuất hiện của những cơn đau lưng.
    Món sâm hấp cá trê có thể thực hiện đơn giản như sau:

    – Nguyên liệu:

    300 gram cá trê

    15 gram đảng sâm

    10 gram đương quy

    30 gram rượu

    1 lượng nước luộc gà vừa đủ

    Một số gia vị khác

    – Cách thực hiện:

    Làm sạch cá trê, bỏ ruột cắt khúc và chần qua nước sôi.

    Đảng sâm và đương quy cũng rửa sạch và để ráo nước.

    Ướp nguyên liệu vối gừng, muối, tiêu, nước luộc gà và hấp cách thủy trong 1 giờ.

    Trước khi ăn, bạn có thể nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng.

    Món ăn này vừa có tác dụng điều trị bệnh đau lưng lại vừa giúp người bệnh tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
    [​IMG]
    2. Xương heo hầm đỗ trọng và đậu đen

    Với một số bệnh nhân đã từng dùng thuốc Nam để chữa bệnh đau lưng sẽ thấy đỗ trọng là một vị thuốc rất quen thuộc. Vị thuốc này xuất hiện trong hầu hết những bài thuốc điều trị đau khớp nói chung và trị bệnh đau lưng nói riêng.

    Còn xương heo lại là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe với hàm lượng chất dinh dưỡng rất dồi dào. Theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học thì trong xương heo có các thành phần như glucosamine và chondroitin có tác dụng tái tạo sụn, làm mạnh xương sống cũng như thắt lưng. Bên cạnh đó xương heo còn cung cấp cho cơ thể một lượng không hề nhỏ canxi, rất tốt cho hệ xương khớp và giúp giảm các cơn đau lưng.

    Khi kết hợp xương heo với đỗ trọng và đậu đen sẽ cho ra một món ăn rất bổ dưỡng giúp hỗ trợ điều trị chứng đau mỏi lưng benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop/benh-dau-lung khá hiệu quả.

    Nấu món ăn này như sau:

    – Nguyên liệu:

    500 gram xương heo.

    20 gram đỗ trọng.

    50 gram đậu đen.

    20 gram tục đoạn.

    Các loại gia vị thường dùng.

    – Thực hiện:

    Xương heo bạn đen làm sạch rồi chặt thành từng khúc ngắn.

    Tục đoạn, đỗ trọng đem rửa sạch rồi để ráo, đậu đen thì rửa và ngâm cho mềm.

    Cho tất cả các nguyên liệu đã được làm sạch và chung một nồi và thêm lượng nước vừa đủ rồi đun sôi. Hãm nhỏ lửa cho đến khi tất cả được chín mềm thì tắt bếp.

    Cuối cùng, bạn nêm nếm các gia vị cho vừa ăn và thưởng thức.

    Món ăn này không chỉ rất bổ dưỡng mà còn tốt cho việc chữa đau lưng, bạn có thể ăn mỗi tuần 2 – 3 lần để có được kết quả tốt hơn.

Chia sẻ trang này